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                  運動時為何會產生瘙癢感?如何避免?
                  來源:www.dzzjw.cn 發布時間:2019年02月11日
                  西安拓展訓練大部分情況下,產生瘙癢感并不會出現什么問題,并且也沒什么嚴重的誘因。然而,在某些情況下瘙癢感卻來自于特定的活動,比如消耗體力的運動過程中。盡管瘙癢感很討厭,但往往并不嚴重,而且通常在完成運動后會很快消失。

                  但在某些情況下,瘙癢感會非常強烈,甚至會影響到你的運動能力。而有時候,瘙癢感甚至是某些疾病的征兆,比如運動誘發的過敏反應(EIA,嚴重者可能危及生命)。

                  了解瘙癢

                  瘙癢感是皮膚細胞或與皮膚相關的神經細胞應對刺激產生的一種感覺,來自神經末梢。瘙癢感可能是由于感染、傷口、化學物質、溫度變化或身體對刺激的免疫反應引起的,是一種常見的感覺。

                  當出現特定刺激時,神經會向大腦和脊髓傳遞信號,引發摩擦或撓癢反應。這些動作會干擾瘙癢的神經信號,從而短暫緩解瘙癢感,但注意瘙癢感是身體狀況異常的警告信號。
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                  物理摩擦有可能使瘙癢停止,但也可能并不能。另外,瘙癢的感覺可能來自局部(身體的特定部位)也可能是整體性的(全身都會發癢)。

                  常見的引起瘙癢的因素包括:

                  過敏

                  自身免疫性疾病,如牛皮癬和狼瘡

                  藥物反應

                  內科疾病,如腎衰竭、肝硬化或白血病

                  感染,如水痘、疥瘡或麻疹

                  神經疾病或神經相關疾病,如帶狀孢疹或糖尿病

                  懷孕

                  皮膚不適,如濕疹或干燥

                  過敏引起的瘙癢


                  西安青少年拓展訓練軍威在這里提醒大家在運動過程中出現的瘙癢感,在大多數情況下都是由于某種形式的過敏反應引起的。所謂過敏反應,是身體對某種刺激產生的不適當反饋,對正常的、非過敏原的細胞產生了影響的反應。

                  根據過敏原的不同,鍛煉中出現的瘙癢可能作用于眼部、鼻子、喉嚨、肺部、皮膚甚至胃腸道。過敏原也許來自于你在鍛煉中接觸的東西,比如在體育館里吸入的氣體,吃下的東西甚至環境的變化。

                  舉例來說,可能是下面的情況:

                  接觸性皮炎,是一種因皮膚接觸過敏原產生的皮膚病。這種皮膚病往往不會很嚴重,表現為輕度或中度皮疹居多,有些時候你甚至看不出有什么問題而只能感到瘙癢。運動中常見的過敏原包括乳膠(瑜伽墊、運動文胸)和氨綸(運動服)。其他可能引發皮膚過敏的還包括運動使用的噴劑、防滑粉末和沐浴用品等。

                  吸入性過敏,是一種由于吸入了某些物質引起的過敏反應。盡管人們通常只知道花粉這種常見的過敏原,但其實可以引發吸入性過敏的東西有很多,比如不通風房間中的霉菌,體育館使用的消毒清潔劑,甚至其他人用的除臭劑和香水等。吸入式過敏通常表現為鼻子瘙癢,比較容易辨別。

                  食物過敏,是一種你吃下的食物引發的過敏反應,通常發生在水果或堅果上。這類過敏可能導致嘴唇、舌頭和喉嚨短期腫脹,并可能引發全身瘙癢和皮疹。在健身房,通常可能是能量棒導致的(含有堅果成分),運動飲料也可能導致某些人過敏(含有咖啡因)。并且由于運動吸收較快,這種過敏效應可能會被放大,在平時能耐受這些東西的人,運動時卻可能會出問題。

                  根據不同的病因,可以選擇用一定量抗組織胺藥物進行治療。某些情況下需要局部治療,比如口服或注射皮質類固醇藥物。

                  非過敏引發的瘙癢


                  有時候運動中的瘙癢感并非是過敏導致的。其中一部分和過敏類似,涉及到組織胺的釋放,而其他一些則跟過敏完全沒有關系。比如,常見的情況包括:

                  熱疹,也成為痱子,出現于汗水被困在毛孔中的情況。這可能導致水泡或浮腫現象,在極端的溫度環境下(如正午的太陽光下)進行劇烈運動很容易引發熱疹。

                  膽堿能性蕁麻疹是體溫升高引發的,表現為皮膚腫脹和蕁麻疹。看起來類似過敏,但蕁麻疹的發病機制不同,它是因為肥大細胞和免疫細胞自發快速分裂,導致的組織胺過多引起的。盡管目前尚不清楚為何運動會誘發蕁麻疹,但有推測認為這是因為運動對潛在的食物過敏有放大效應。盡管和過敏有聯系,但醫學上蕁麻疹并不被和過敏分為一類。

                  大多情況下,遠離高溫環境并降低體溫,這兩種癥狀都可以緩解和消退。如果蕁麻疹持續時間較長,可以考慮口服抗組織胺藥物。

                  運動引起的過敏反應

                  在極少數情況下,運動引起的過敏或蕁麻疹可能危及生命,這種癥狀被成為運動誘發過敏反應(EIA)。EIA往往發展迅速,不僅影響皮膚和肺部,甚至會涉及到大腦和心臟。

                  過敏的癥狀可能包括:

                  麻疹

                  面部腫脹

                  舌頭和喉嚨腫脹

                  喘息

                  呼吸急促

                  心率不規則或心跳快速

                  皮膚變得潮濕寒冷

                  腹瀉

                  腹部絞痛

                  頭暈

                  惡心嘔吐

                  昏迷

                  如果出現這種情況而沒有及時治療,嚴重時過敏反應可能導致癲癇、昏迷、呼吸停止、心臟驟停等,未采取措施將導致死亡。

                  西安拓展公司應對這種情況時,應緊急注射腎上腺素對抗過敏反應,并向靜脈注射抗組織胺藥物或皮之類固醇,減少呼吸道炎癥。

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